PDF attention et concentration - Deux doigts, deux chemins
Retrouvez le calme et la concentration grâce à ce fichier. Deux doigts, deux chemins propose 30 pages de tracés à réaliser avec les deux mains pour soutenir l'attention, développer la motricité fine et favoriser le retour au calme. Enfants et adultes.
PDF deux doigts, deux chemins : Un outil pour soutenir l'attention et installer la concentration chez les enfants et les adultes.
dans un quotidien souvent chargé, il est parfois difficile pour les enfants et pour les adultes de rester concentrés, de garder leur attention ou de retrouver le calme. Ce fichier pdf propose une activité simple et ludique : tracer des chemins avec deux doigts simultanément, un doigt sur chaque ligne. Cette pratique favorise le recentrement, la motricité fine, la cordination main-oeil, et installe progressivement la concentration et l'attention.
Contenu du pdf :
- 30 pages de tracés originaux à suivre avec les doigts, un batonnet ou un jeton à faire glisser.
- Format pdf pret à impimer et à utiliser sous pochette plastique ou pochette à plastifier.
- activité adaptée aux enfants et aux adultes.
pour qui ?
- Enfants dès 3 ans jusqu'aux adultes / personnes agées
- personnes ayant des difficultés d'attention ou de concentration (TDAh, agitation, hypersensibilité)
- toute personne souhaitant un moment de pause, de calme, de recentrage.
Comment utiliser le fichier ?
1- poser les deux index sur les chemins et avancer doucement et simultanément. Vous pouvez aussi utiliser un jeton à faire glisser sur les tracés ou un crayon effaçable.
2- suivre les tracés sans se presser, respirer calmement.
3- recommencez autant de fois que nécessaire
4- l'activité peut être utilisée à la maison, en accompagnement pédagogique ou lors de temps calme.
il n'y a pas de réussite ou d'échec ! seulement un moment pour se poser, se concentrer et revenir au calme.
POurquoi choisir ce pdf ?
- favorise le retour au calme après une phase d'énervement
- soutient la concentration et l'attention
- développe ou renforce la coordination main-oeil et la motricité fine
- idéal pour les temps calmes, les transitions ou pour une activité éducative douce
- convient aux enfants, aux adultes, et aux personnes représentant des difficultés d'attention et de concentration (tda/tdah)